hejsapetronella! - Damdamasker från Damaskus

Agare bagare kopparslagare, snällt är det inte att slå en svagare..

Dags för en vänt i häcken I think..

Arvid har börjat fiskeklubb. Det betyder att VARJE tisdag får han packa sina fiskegrejer, åka iväg och göra sitt livs bästa grej.
Ture har börjat simskola. Varje måndag (förutom igår då han var/är förkyld) får han åka och göra sitt livs bästa grej, dvs vara sig själv och flaxa med armarna. OS-potential!
Andreas går i skola och lär sig ett nytt yrke. Elektriker. Vilken imponerande grej att våga ta klivet!
Jag har en ambition med träningen. Nu är det springning och styrketräning som gäller. Det som måste komma i ordning är träning och kontinuitet. Hur tusan gör man det då?
En viktigt grej är det här med andning. Lyssna på avsnitt 120 och 278 av podden 4health. Jag andningstränar (ja det är en träningssak, alla borde träna på att andas rätt) och tejpar munnen på natten.
Nu är maten klar. Broccoli och skinkgratäng med aioli.